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Realizzato da Riccardo Quaratino

Uno strumento indispensabile per chi è interessato ad approfondire le tecniche di respirazione e rilassamento. Rivolto soprattutto a chi pratica l'apnea, il manuale propone diversi esercizi mirati, grazie ai quali l'apneista può conoscersi, approfondire il proprio grado di consapevolezza e infine individuare il proprio percorso per un opportuno rilassamento e un'efficace ventilazione.

Argomenti trattati:

- anatomia;

- la pratica a secco;

- le posture per respirare;

- esercizi per aumentare l'elasticità toracica;

- la pratica in acqua;

- la forza del pensiero;

- sequenze esempio da praticare prima di una sessione di allenamento.

Il manuale è illustrato da oltre 100 immagini a colori

Tecniche di respirazione per apnea

SKU: 9788887376371
€ 15,00Prezzo
  • INFO

    Titolo:                Tecniche di respirazione per apnea

    Autore:               Federico Mana

    Pubblicazione:    2008

    Pagine:               120

     

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