Allenamento specifico per l'apnea. Apnea profonda, statica e dinamica

La nuova edizione del libro di Umberto Pellizzari: indispensabile per l’appassionato e il professionista

 

In questo volume Umberto Pelizzari fornisce preziose indicazioni su come strutturare la preparazione specifica, quando alzare il carico di lavoro, in che modo finalizzare il lavoro a seconda della disciplina di gara. Propone inoltre innovative strategie di allenamento e nuovi esercizi specifici da combinare con quelli tradizionali, raccontando la sua esperienza e le sue metodologie di allenamento, e come queste ultime si sono evolute e adattate negli anni; e poi ancora intuizioni, idee e sperimentazioni mediche che gli hanno permesso di trovare soluzioni per il superamento dei propri limiti.

Oltre 300 pagine con splendide fotografie e grafici esplicativi che raccolgono il frutto di anni di esperienza di uno dei massimi apneisti a livello mondiale.

 

Argomenti trattati:

• analisi e gestione dell’allenamento specifico

• apnea dinamica e apnea statica: riscaldamento, gestione delle contrazioni,

test e modelli di allenamento

• apnea profonda: manovre di compensazione, allenamento e rilassamento

in profondità, adattamento alla pressione

• fondamenti di nutrizione; pericoli e tecniche di primo soccorso

Allenamento specifico per l'apnea. Apnea profonda, statica e dinamica

SKU: 9788866492092
€ 29,00Prezzo
  • INFO

    Titolo Allenamento specifico per l'apnea
    Sottotitolo Apnea profonda, statica e dinamica
    Autore Umberto Pelizzari
    ISBN 9788866492092
    Pubblicazione 2020
    Pagine 332
    Formato 17x24

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